こんにちは。
南林間つむぎ鍼灸整骨院ヤスダです。
4月になり風が強くて花粉症には辛い時期ですが、暖かくなり新しい事を始めるにはちょうど良いですね！
運動もオススメします。運動前には固まった体を伸ばしていきましょう。また運動にはケガも付き物です。捻挫や肉離れの治療もお任せ下さい！

さて、本日も治療方針について
お伝えして行きたいと思います！

『動きのある筋肉へ変えていく』

病気や不調を抱えると、膝が痛い…頭が痛い…
など、患部にばかり意識がいってしまいがちです。
しかし体の異常は患部だけで起こっているわけではありません。

例えば肩こりの場合、肩を揉めば一時的に楽になりますが、すぐに元に戻ってしまいます。その理由は原因が肩だけではなく、周りの腕や背中の硬さにある事があるからです。

なぜ筋肉が緊張するのか？
猫背の場合、いつも頭や肩の位置が身体の前に出ていたりします。そうすると背中周りの筋肉は前にある頭や肩を支えるために過剰に使われ続け、疲労しやすくなります。

姿勢を正しく保つには？
正しい姿勢を取った時に辛さを感じるようであれば、姿勢を支えるための筋肉を良い状態にする必要があります。良い状態とは、ただ緩んだ筋肉の状態ではなく、活性化された筋肉を言います。

活性化された筋肉とは？
普段から意識して使っている筋肉は動かしやすいと感じますが、あまり使っていない筋肉と言うのは動かしづらく感じるものです。それはコリの他に神経の伝達も関わってきます。例えば、イスに座ってる状態から名前を呼ばれて素早く立ち上がることや、歩いていてヨロけた時に転ばないために一歩が踏み出せることができる、など。
まとめると
『動かしやすく、反応が良い筋肉』
のことを活性化された筋肉と表現します。

どうすれば活性化される？
使っていない筋肉は伸びることも縮むことも苦手になってしまっています。整体やストレッチで筋肉に刺激を与え、伸縮性を改善する事が大切です。より早く良くするためには鍼灸治療も適しています。また余裕があれば運動で自ら動かしていくことも大切です。

その他にも筋肉が緊張するには何かしら根本的な原因が潜んでいます。マッサージだけでは取れない症状はその他の治療法・精密検査が必要かもしれません。

当院では問診や検査に時間をかけています。患部の状態だけでなく体の姿勢やバランスを見て総合的に原因を追求していきます。症状によっては提携先の整形外科への紹介を行っていますので、小さな事でもお困りありましたらお気軽にご相談ください。