こんにちは。
南林間つむぎ鍼灸整骨院のヤスダです。

今日はお悩みの中でも多い

「膝の痛み・辛さ」

についてお伝えしたいと思います。

●膝の痛みが多いのはなぜ？
膝を構成するもの…
筋肉・靭帯・半月板・滑液包・関節包など

色々な物が付いていて、
それぞれに役割があります。

それらが協力する
事で体重を支え、スムーズな動きを
可能にしています。

体重を支えている膝関節は
一度痛めてしまいますと
自然に良くなるまで待つのは
長期間かかってしまいます。

そのため、1〜10年の間
痛みを庇いながら生活を
されている方もいらっしゃいます。

●痛みのタイプ
膝の痛みにはタイプがあります。
1、急激に痛くなったタイプ
2、ある動作で痛みがでる
3、あまり痛くはないが正座ができない

●改善には何からするべき？
筋トレを！と言いたいところですが、痛みのある状態、
もしくは水が溜まっている状態では逆効果になることがあります。