腰痛のある方のほとんどの方にお尻の硬さや弱さがあります。
原因として考えられるのは ☑運動不足→足を大きく回していない ☑座りっぱなし→圧迫され血行不良 ☑産後の方→ホルモンによる骨盤のぐらつき
積極的に伸ばすことで ☑足の上りが良くなる ☑坐骨神経痛の改善
ぜひやってみて下さい！