こんにちは、南林間つむぎ鍼灸整骨院の安田です。
ゴールデンウィークも通常通り診療中。
来週からお仕事復帰の方が多いかと思います。
休み中に運動不足になっていると筋肉が鈍っていて休み明けに普段と同じような仕事の内容でもより疲労感が感じられるものです。お体のメンテナンスは大丈夫でしょうか?

『目の疲れについて』

スマホやPCが普及し便利になる一方で、長時間目を酷使することが増えてきました。暗い部屋で寝た状態でスマホをするなどは目には最悪ですがやりがちですね。最近ではスマホ老眼になる方もいるそうです。

スマホやPCを見ている時は焦点を合わせるために画面を凝視します。そうするとまばたきをすることが少なくなります。
瞬きは通常1分間で15回、凝視をした状態だと3分の1程に少なくなります。

まぶたの縁には目を保護する油膜を出す分泌腺(マイボーム腺)があります。
まばたきが少ないと油膜の分泌が間に合わず目が乾燥しやすいドライアイの状態となります。

目薬も対策になりますが、休憩中はスマホ類から離れて目を休ませましょう。

当院では眼精疲労に効果的な施術も行っております。
目や眉毛の周りには沢山のツボがあります。顔に打つ鍼は美容を目的とした美顔鍼だけではなく眼精疲労に効果的な鍼治療もあります。ご興味のある方は一度ご相談ください。